Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestros servicios, aceptas el uso que hacemos de las cookies.
El Pilates es una disciplina que combina control, respiración y movimiento consciente para fortalecer el cuerpo desde dentro hacia fuera. A través de ejercicios fluidos y precisos, esta práctica mejora la postura, aumenta la estabilidad del core, incrementa la flexibilidad y ayuda a prevenir molestias y lesiones. Además de sus beneficios físicos, el Pilates también promueve la concentración, la conexión mente-cuerpo y una mayor sensación de bienestar general.
En Spiral Espacio de Salud y Movimiento, combinamos nuestros conocimientos en biomecánica y fisiología, así como en entrenamiento, con la formación integral del método pilates, consiguiendo clases precisas, organizadas, con estímulo de fuerza y un gran nivel de control.
Nuestro principal objetivo es que cada día estés más conectado con tu cuerpo, coordinado, más fuerte y más estable, ganandole salud a los años.
El Pilates es una disciplina centrada en el control consciente del cuerpo, la respiración y la alineación postural.
En Spiral, entendemos esta práctica como una herramienta integral que ayuda a mejorar la fuerza profunda, especialmente del core, así como la movilidad y la estabilidad general.
Cada sesión está diseñada para que aprendas a moverte de forma más eficiente, reduciendo tensiones innecesarias y favoreciendo una mejor relación con tu cuerpo.
Entre los beneficios del Pilates, destacan la mejora de la postura, el aumento de la fuerza, la prevención de lesiones y la reducción de dolores musculares o articulares.
También favorece la concentración, la coordinación y la conciencia corporal, ayudando a que desarrolles movimientos más fluidos y seguros.
Esta práctica es ideal tanto para personas que buscan fortalecer su cuerpo, como para quienes desean complementar procesos de rehabilitación o mejorar su rendimiento físico.
En Spiral Espacio de Salud y Movimiento, adaptamos el Pilates a cada persona, ajustando los ejercicios, niveles y ritmos según tus necesidades y objetivos.
Fomentamos un ambiente cercano y profesional donde puedas trabajar a tu propio ritmo, escuchando tu cuerpo y disfrutando del proceso.
Nuestro enfoque combina precisión, acompañamiento y movimiento consciente para que cada sesión sea una experiencia de bienestar, crecimiento y conexión contigo misma o contigo mismo.
«Financiado por la Unión Europea – NextGenerationEU. Sin embargo, los puntos de vista y las opiniones expresadas son únicamente los del autor o autores y no reflejan necesariamente los de la Unión Europea o la Comisión Europea. Ni la Unión Europea ni la Comisión Europea pueden ser consideradas responsables de las mismas»
